Vi har alle sammen været i den situation, hvor vi bliver lidt nervøse eller måske har lidt hjertebanken. I mange tilfælde har vi fået ”det gode råd” à Hvis du er nervøs eller lidt overgearet, så tage en dyb indånding og pust langsomt ud. Når vi sidder i sofaen og slapper af, har vi [...]
Vi går og trækker vejret hele døgnet uden at skænke det en tanke. Ind… ud…. Ind…. ud. Vi trækker vejret, uden at vi behøver en reminder på mobilen. Men måske vi alligevel skulle bruge mobilen til at huske os på, at et åndedræt ikke bare et åndedræt. Der er nemlig mange forskellige måder at [...]
"Siden min start i Soul Fitness har jeg fået en anden bevidsthed omkring min træning og kan bedre mærke efter hvad min krop har lyst til. Her er der plads til at man tager en pause, bliver liggende efter en afsluttende meditation eller ganske enkelt laver en anden yogaøvelse end læreren viser. Jeg er blevet [...]
Hvis du har en travl hverdag, og føler at du er kommet ud af takt med din krop og sjæl, kan Kundalini yoga være med til at give et boost til at klare den travle hverdag. ”Kundalini er en yogaform der arbejder på den fysiske, mentale og psykiske krop ved brug af mantra, kriyaer [...]